Badem ve yaban mersini karışımı
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 4 · 100 g'da GL 26.4
- Sağlıklı yağların iyi bir kaynağıdır
- Yüksek ilave şeker içeriği
Badem ve yaban mersini karışımı için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 4 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Kavrulmuş kabak çekirdeği önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yüke (1'e karşı 22) sahiptir ve kızılcık karışımındaki kuru meyvelere kıyasla ani kan şekeri yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.
kabak çekirdeği - Çiğ kakao parçacıkları ve çiğ badem karışımı100 g'da GL 1 Çiğ kakao parçacıkları, şeker yüklü kızılcık karışımına göre çok daha düşük bir glisemik etkiyle (GL 1) zengin ve tatmin edici bir kıtırlık sağlar.
- Doğal tatlandırıcılı cevizli tarçın ezmesi100 g'da GL 4 Ceviz ve tarçın ezmesi, kuru kızılcıklarda bulunan yoğun şekerlerden kaçınan, besin değeri yüksek ve düşük glisemik indeksli (GL 4) bir alternatiftir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Badem ve yaban mersini karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 430 kcal |
| Karbonhidratlar | 48 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 14 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 22 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 18 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sağlıklı yağların iyi bir kaynağıdır
- Diyet lifi içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Orta derecede glisemik yük
- İşlenmiş bileşenler
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Badem ve yaban mersini karışımı glisemik indeksi nedir?
Badem ve yaban mersini karışımı için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 4; 100 g'da glisemik yük 26.4.
Badem ve yaban mersini karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Badem ve yaban mersini karışımı için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi kabak çekirdeği.
Badem ve yaban mersini karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Badem ve yaban mersini karışımı 100g başına 26.4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Badem ve yaban mersini karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
