Portakal jelatini
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 15.6 · 100 g'da GL 13
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
Portakal jelatini için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 15.6 artırır.
5 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 5 Contains fiber and protein from chia, has a lower glycemic index, and no added sugar.
Ev yapımı chia tohumu ve portakal suyu jölesi - 100 g'da GL 1 Contains no added sugar, has a lower glycemic load, and a higher fiber content thanks to the fruits.
Eritritollü agar jölesi - 100 g'da GL 4 Contains protein, fiber, and a naturally low glycemic index, beneficial for people with insulin resistance.
Yunan yoğurdu ve taze portakal tatlısı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Portakal jelatini, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 80 kcal |
| Karbonhidratlar | 19 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 16 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Düşük kalori
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik indeks
- Lif eksikliği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Portakal jelatini glisemik indeksi nedir?
Portakal jelatini için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 15.6; 100 g'da glisemik yük 13.
Portakal jelatini insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Portakal jelatini için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Ev yapımı chia tohumu ve portakal suyu jölesi.
Portakal jelatini kan şekerini nasıl etkiler?
Portakal jelatini 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Portakal jelatini'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
