ahududu sorbe
GI 50 · DüşükGL 16 / 100 g2/10
Düşük GI
50 GI
100 g'da GL 16
Logi puanı 2/10
- Contains real fruit
- High added sugar content
ahududu sorbe için glisemik indeks 50 (Düşük).
25 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Ev yapımı ahududu ve chia tohumu ezmesi100 g'da GL 3 Bu değişiklik, glisemik yükü 16'dan 3'e önemli ölçüde düşürerek ahududu tadını korurken çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
- Taze ahududu ile çırpılmış soğuk hindistan cevizi kreması100 g'da GL 2 Sadece 2'lik bir glisemik yük ile bu, sorbeye kıyasla glikoz artışını en aza indiren kremsi ve tatmin edici bir tatlı alternatifidir.
- 100 g'da GL 8 Bu muffin, glisemik yükü yarıya indirmek (16'dan 8'e) için badem unu kullanır ve kan şekeri dostu bir atıştırmalık seçeneği sunar.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ahududu sorbe, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
130
Kalori
32 g
Karbonhidrat
0.5 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 130 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 20 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.18 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
85%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Contains real fruit
- Low in fat
- High added sugar content
- High glycemic load
- Low protein content
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ahududu sorbe glisemik indeksi nedir?
ahududu sorbe için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 16.
ahududu sorbe insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ahududu sorbe düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
ahududu sorbe kan şekerini nasıl etkiler?
ahududu sorbe 100g başına 16 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
ahududu sorbe'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
