kavunlu dondurma
Orta GI
100 g'da GL 16
- Low sodium content
- High added sugar
kavunlu dondurma için glisemik indeks 65 (Orta).
8 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, glisemik yükü 16'dan 1'e önemli ölçüde düşürür ve kan şekerini daha da dengelemek için protein sağlar.
Düşük yağlı lor peyniri chia tohumları ve tarçınlı - Taze yaban mersini veya ahududulu dondurulmuş Yunan yoğurdu100 g'da GL 3 Bu seçenek 3 gibi çok daha düşük bir glisemik yük sağlar ve kan şekeri tepkisini yönetmeye yardımcı olmak için meyvelerden gelen lifleri içerir.
- Dondurulmuş ahududu veya yaban mersini ve %85 bitter çikolata rendesi100 g'da GL 5 Sadece 5'lik glisemik yüküyle bu, yüksek glisemik yüklü kavunlu çubuk dondurmaya göre kan şekerine çok daha dost bir tatlı alternatifidir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kavunlu dondurma, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 20 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.3 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 1.5 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Low sodium content
- Contains some calcium
- High added sugar
- Ultra-processed
- High glycemic load
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kavunlu dondurma glisemik indeksi nedir?
kavunlu dondurma için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 16.
kavunlu dondurma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kavunlu dondurma için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Düşük yağlı lor peyniri chia tohumları ve tarçınlı.
kavunlu dondurma kan şekerini nasıl etkiler?
kavunlu dondurma 100g başına 16 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
kavunlu dondurma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
