hindistan cevizi jölesi
Orta GI
100 g'da GL 15
- Low fat content
- High added sugar
hindistan cevizi jölesi için glisemik indeks 55 (Orta).
31 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, 1 gibi çok daha düşük bir glisemik yük (GL) ile kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olan, tatmin edici ve besin değeri yüksek bir alternatiftir.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 3 Bütün ahududu, şekerli jölelere göre daha sağlıklı ve doğal bir alternatif olarak hizmet eden, lif açısından zengin, düşük glisemik indeksli bir meyve seçeneğidir.
Taze bütün ahududu - 100 g'da GL 4 Bu, jöle dokusunu korurken kan şekeri üzerindeki etkiyi azaltan, doğrudan ve daha düşük glisemik indeksli bir alternatiftir.
Meyve jölesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
hindistan cevizi jölesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 27 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 15 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 0.2 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.05 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Low fat content
- Contains some fiber
- High added sugar
- Moderate glycemic load
- Processed ingredient
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
hindistan cevizi jölesi glisemik indeksi nedir?
hindistan cevizi jölesi için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 15.
hindistan cevizi jölesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
hindistan cevizi jölesi için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
hindistan cevizi jölesi kan şekerini nasıl etkiler?
hindistan cevizi jölesi 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
hindistan cevizi jölesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
