Beyaz proteinli çikolata
Düşük GI
100 g'da GL 16
- Normal çikolataya göre daha yüksek protein içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Beyaz proteinli çikolata için glisemik indeks 45, sade Beyaz çikolata (45) ile aynıdır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 16 yerine 4 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL değeri ile bu seçenek, kan şekeriniz üzerinde çok daha az etkiyle benzer bir çikolata deneyimi sunar.
Bitter çikolata - Şekersiz badem sütlü ve kavrulmuş fındıklı chia pudingi100 g'da GL 1 Bu, 16 yerine 1 gibi çok düşük bir GL değeri sunan, kan şekerine çok daha dost bir tatlı seçeneğidir.
- Şekersiz Yunan yoğurdu ve çiğ kakao parçacıkları100 g'da GL 2 Bu değişim, çok daha düşük olan 2'lik GL değeriyle tatmin edici ve kremsi bir doku sunarak glikoz seviyelerinizi dengede tutmanıza yardımcı olur.
Beyaz çikolata formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Beyaz proteinli çikolata, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 35 g |
| Şekerler (toplam) | 25 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 20 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 25 g |
| Yağ | 30 g |
| Doymuş | 18 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Normal çikolataya göre daha yüksek protein içeriği
- Geleneksel beyaz çikolataya göre daha az şeker
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Yüksek kalori içeriği
- İlave şekerler ve yüksek işlenme derecesi
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Beyaz proteinli çikolata glisemik indeksi nedir?
Beyaz proteinli çikolata için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 16.
Beyaz proteinli çikolata insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Beyaz proteinli çikolata düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Beyaz çikolata formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Beyaz çikolata formları arasında, Beyaz çikolata keto en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Beyaz proteinli çikolata'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
