Kremalı shake
Orta GI
tipik fincan (150 g) başına GL 19.5 · 100 g'da GL 13
- Protein kaynağı
- Yüksek ilave şeker içeriği
Kremalı shake için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 19.5 artırır.
9 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Lower glycemic index, more protein and fiber, and at the same time less added sugar than the cream shake.
Doğal yoğurt taze meyve ve kuruyemişlerle - 100 g'da GL 4 Contains more fiber, healthy fats, and has a lower glycemic load.
Badem veya yulaf sütü smoothie meyve ve chia tohumlu - 100 g'da GL 2 Tofu provides protein and has a low glycemic index, while raspberries are rich in fiber and antioxidants.
Tofu tatlısı
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kremalı shake, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 20 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 15 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Protein kaynağı
- Düşük sodyum içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Lif içermez
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kremalı shake glisemik indeksi nedir?
Kremalı shake için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 19.5; 100 g'da glisemik yük 13.
Kremalı shake insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kremalı shake için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Doğal yoğurt taze meyve ve kuruyemişlerle.
Kremalı shake kan şekerini nasıl etkiler?
Kremalı shake 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Kremalı shake'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
