Dondurulmuş yoğurt çikolata
Düşük GI
100 g'da GL 14
- Orta düzey protein içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
Dondurulmuş yoğurt çikolata için glisemik indeks 50 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Şekersiz Yunan yoğurdu ve çiğ kakao parçacıkları100 g'da GL 2 İlave şeker içermeyen, protein ve sağlıklı yağlar açısından önemli ölçüde daha zengin bir içerik, glisemik etkiyi çok daha düşük tutar.
- Dondurulmuş ahududu veya yaban mersini ve %85 bitter çikolata rendesi100 g'da GL 5 Antioksidan ve lif sağlarken glisemik yanıtı minimumda tutar, soğuk ve tatlı bir atıştırmalık isteğini karşılar.
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Dondurulmuş yoğurt çikolata, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 160 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzey protein içeriği
- Düşük ila orta düzey yağ içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Orta glisemik yük
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Dondurulmuş yoğurt çikolata glisemik indeksi nedir?
Dondurulmuş yoğurt çikolata için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 14.
Dondurulmuş yoğurt çikolata insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dondurulmuş yoğurt çikolata düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Dondurulmuş yoğurt çikolata kan şekerini nasıl etkiler?
Dondurulmuş yoğurt çikolata 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Dondurulmuş yoğurt çikolata'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
