Zencefilli krema

GI 55 · OrtaGL 2.3 / yemek kaşığı3.5/10

Orta GI

55 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 2.3 · 100 g'da GL 15

Logi puanı 3.5/10

Ortalama glisemik indeks
Çok yüksek ilave şeker içeriği

Zencefilli krema için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.3 artırır.

18 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Yağsız Yunan yoğurdu taze otlar, limon suyu ve karabiberle
100 g'da GL 2 It contains significantly less added sugars, a higher level of protein, and positively affects glycemia.
Balkabağı püresi
100 g'da GL 6 Lower glycemic load and more fiber than ginger cream.
Şekersiz elma suyu ve zencefil
100 g'da GL 5 No added sugar and a lower glycemic index improve the profile for people with insulin resistance.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Zencefilli krema, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

220

Kalori

28 g

Karbonhidrat

3 g

Protein

11 g

Yağ

100g başına

Kalori	220 kcal
Karbonhidratlar	28 g
Şekerler (toplam)	24 g
Doğal	4 g
Eklenmiş	20 g
Lif	0.2 g
Çözünür	0.1 g
Çözünmez	0.1 g
Protein	3 g
Yağ	11 g
Doymuş	7 g
Doymamış	4 g
Sodyum	40 mg

İşlenme Düzeyi

75%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Ortalama glisemik indeks
Düşük sodyum içeriği
Çok yüksek ilave şeker içeriği
Düşük lif içeriği
Yüksek glisemik yük

Alerjenler

İçerir: süt

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Zencefilli krema glisemik indeksi nedir?

Zencefilli krema için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.3; 100 g'da glisemik yük 15.

Zencefilli krema insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Zencefilli krema için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Yağsız Yunan yoğurdu taze otlar, limon suyu ve karabiberle.

Zencefilli krema kan şekerini nasıl etkiler?

Zencefilli krema 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.

Zencefilli krema'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.