Kırmızı biber ezmesi
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 2.3 · 100 g'da GL 15
- Düşük glisemik indeks
- Aşırı sodyum içeriği
Kırmızı biber ezmesi için glisemik indeks 33 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.3 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Fermente acı biber salçası100 g'da GL 1 Geleneksel lezzet profilini ve bağırsak dostu fermantasyon faydalarını korurken ilave şekerleri ortadan kaldırır.
- Acı biber, zencefil, limon otu ve limon kabuğu rendesi ezmesi100 g'da GL 2 Taze, tam gıda içerikleri kullanarak ticari macunlarda bulunan yoğunlaştırılmış şekerlerden ve aşırı sodyumdan kaçınır.
- Harissa100 g'da GL 3 Şeker yerine baharatlar kullanarak karmaşık bir lezzet profili sunar, bu da onu kan şekeri yönetimi için çok daha uygun hale getirir.
Kırmızı biber ezmesi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kırmızı biber ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 200 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 3300 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- Metabolizma için kapsaisin içerir
- Aşırı sodyum içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Rafine içerik bazı
Alerjenler
Kırmızı biber ezmesi içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Kırmızı biber ezmesi glisemik indeksi nedir?
Kırmızı biber ezmesi için glisemik indeks 33 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.3; 100 g'da glisemik yük 15.
Kırmızı biber ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kırmızı biber ezmesi düşük glisemik indekse (33) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kırmızı biber ezmesi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kırmızı biber ezmesi formları arasında, Gochujang en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8).
Kırmızı biber ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
