Mısır unu peynirli puding
Orta GI
tipik dilim (30 g) başına GL 4.8 · 100 g'da GL 16
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek glisemik indeks
Mısır unu peynirli puding için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 4.8 artırır.
18 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 This option provides more protein, less sugar, and a much lower glycemic load than cornmeal cheese pudding.
Düşük yağlı lor peyniri ve ezilmiş meyveler karışımı - 100 g'da GL 1 This combination offers more protein, healthy fats, and a lower glycemic index, supporting better blood sugar regulation.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mısır unu peynirli puding, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek glisemik indeks
- Orta düzeyde glisemik yük
- Eklenmiş şeker içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mısır unu peynirli puding glisemik indeksi nedir?
Mısır unu peynirli puding için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 4.8; 100 g'da glisemik yük 16.
Mısır unu peynirli puding insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mısır unu peynirli puding için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Düşük yağlı lor peyniri ve ezilmiş meyveler karışımı.
Mısır unu peynirli puding kan şekerini nasıl etkiler?
Mısır unu peynirli puding 100g başına 16 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Mısır unu peynirli puding'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
