mango mus
Orta GI
100 g'da GL 15
- Contains real fruit (mango)
- High added sugar content
mango mus için glisemik indeks 55 (Orta).
5 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, benzer kremsi ve çikolatalı bir tatlı deneyimi sunarken glisemik yükü 15'ten 1'e önemli ölçüde düşürür.
Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile) - Taze ahududu ile çırpılmış soğuk hindistan cevizi kreması100 g'da GL 2 Bu, önemli ölçüde daha düşük glisemik etkiye (GL 2'ye karşı 15) sahip, zengin ve meyve odaklı bir tatlı alternatifi sunar.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
mango mus, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 24 g |
| Doğal | 12 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains real fruit (mango)
- Source of vitamin C
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- High in saturated fat
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
mango mus glisemik indeksi nedir?
mango mus için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 15.
mango mus insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
mango mus için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile).
mango mus kan şekerini nasıl etkiler?
mango mus 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
mango mus'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
