Nişasta pudingi
Yüksek GI
tipik fincan (150 g) başına GL 22.5 · 100 g'da GL 15
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
Nişasta pudingi için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 22.5 artırır.
7 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Low glycemic load and high fiber content thanks to chia seeds.
Chia pudingi - 100 g'da GL 5 Contains virtually zero glycemic index and naturally occurring vitamins from fruits.
Agar meyve jölesi - 100 g'da GL 6 Contains fiber, vitamins, and the lack of added sugar limits blood sugar spikes after meals.
Tarçınlı Fırınlanmış Elma
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Nişasta pudingi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 15 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Düşük sodyum seviyesi
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik indeks
- Çok düşük lif ve protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Nişasta pudingi glisemik indeksi nedir?
Nişasta pudingi için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 22.5; 100 g'da glisemik yük 15.
Nişasta pudingi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Nişasta pudingi için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Chia pudingi.
Nişasta pudingi kan şekerini nasıl etkiler?
Nişasta pudingi 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Nişasta pudingi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
