Orman meyvesi kompostosu
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 2.1 · 100 g'da GL 14
- Orta düzeyde lif içeriği
- Yüksek ilave şeker
Orman meyvesi kompostosu için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.1 artırır.
10 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 5 Chia seed berry jam uses whole fruit and chia for fiber and omega-3s, lowering glycemic impact and eliminating added sugars.
Ev yapımı meyveli chia reçeli - 100 g'da GL 6 Unsweetened applesauce with cinnamon is lower in glycemic load and contains no added sugars, making it gentler on blood sugar.
şekersiz elma püresi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Orman meyvesi kompostosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 26 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 12 g |
| Eklenmiş | 10 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 0.6 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde lif içeriği
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek ilave şeker
- Orta düzeyde glisemik yük
- İşlenmiş tatlandırıcı
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Orman meyvesi kompostosu glisemik indeksi nedir?
Orman meyvesi kompostosu için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.1; 100 g'da glisemik yük 14.
Orman meyvesi kompostosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Orman meyvesi kompostosu için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Ev yapımı meyveli chia reçeli.
Orman meyvesi kompostosu kan şekerini nasıl etkiler?
Orman meyvesi kompostosu 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Orman meyvesi kompostosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
