buzlu dondurma

GI 70 · YüksekGL 15 / 100 g1/10

Yüksek GI

70 GI

100 g'da GL 15

Logi puanı 1/10

Low fat content
High added sugar

buzlu dondurma için glisemik indeks 70 (Yüksek).

1 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Limon suyu ve stevia ile karıştırılmış avokado
100 g'da GL 1 Bu, buzlu şekerlemeye benzer kremsi ve dondurulmuş bir doku sunarken, önemli ölçüde daha düşük bir glisemik etki (GI 10, GL 1) sağlar.
Dondurulmuş ahududu
100 g'da GL 3 Dondurulmuş ahududu, soğuk ve ferahlatıcı bir atıştırmalık isteğini karşılayan, doğal olarak tatlı ve düşük glisemik (GI 25, GL 3) bir alternatiftir.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

buzlu dondurma, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

22 g

Karbonhidrat

0 g

Protein

0 g

Yağ

100g başına

Kalori	90 kcal
Karbonhidratlar	22 g
Şekerler (toplam)	18 g
Doğal	2 g
Eklenmiş	16 g
Lif	0.2 g
Çözünür	0.08 g
Çözünmez	0.12 g
Protein	0 g
Yağ	0 g
Doymuş	0 g
Doymamış	0 g
Sodyum	10 mg

İşlenme Düzeyi

95%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Low fat content
Low sodium
High added sugar
Ultra-processed
High glycemic index

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

buzlu dondurma glisemik indeksi nedir?

buzlu dondurma için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 15.

buzlu dondurma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

buzlu dondurma için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Limon suyu ve stevia ile karıştırılmış avokado.

buzlu dondurma kan şekerini nasıl etkiler?

buzlu dondurma 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.

buzlu dondurma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.