Antep fıstıklı dondurma
Orta GI
100 g'da GL 15
- Antep fıstığından gelen sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Antep fıstıklı dondurma için glisemik indeks 60, sade Mini dondurma (60) ile aynıdır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Dondurulmuş yoğurt ve fıstık ezmesi tatlısı100 g'da GL 1 Şekerdeki önemli azalma ve protein içeriğindeki artış, kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur.
- Yunan yoğurtlu ve fıstıklı dondurulmuş muz dilimleri100 g'da GL 10 Şeker emilimini yavaşlatmak için doğal lif içeren tam gıda bileşenleri kullanır.
- Fıstıklı mus100 g'da GL 1 Avokadodan gelen yüksek sağlıklı yağ ve lif içeriği, geleneksel dondurmaya kıyasla glisemik etkiyi önemli ölçüde düşürür.
Mini dondurma formları
- GI 60 · 100 g'da GL 14
Mini dondurma - Dondurulmuş yoğurt ve fıstık ezmesi tatlısıGI 15 · 100 g'da GL 1 peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · 100 g'da GL 2 sugar free
şekersiz dondurma - şekersiz vanilyalı dondurmaGI 25 · 100 g'da GL 2 vanillasugar free
- GI 15 · 100 g'da GL 2 coconutube
Ube aromalı dondurma (hindistan cevizi sütü, eritritol/stevia) - GI 35 · 100 g'da GL 3 coffeesugar free
Dondurma - Nick's dondurmaGI 25 · 100 g'da GL 5 low calorie
- +25 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Antep fıstıklı dondurma, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 240 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Antep fıstığından gelen sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Orta düzeyde protein içeriği sağlar
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Orta ila yüksek glisemik yük
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Antep fıstıklı dondurma glisemik indeksi nedir?
Antep fıstıklı dondurma için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 15.
Antep fıstıklı dondurma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Antep fıstıklı dondurma için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Dondurulmuş yoğurt ve fıstık ezmesi tatlısı.
Hangi Mini dondurma formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Mini dondurma formları arasında, Dondurulmuş yoğurt ve fıstık ezmesi tatlısı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Antep fıstıklı dondurma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
