Meyve sosu

GI 55 · OrtaGL 2.1 / yemek kaşığı4/10

Orta GI

55 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 2.1 · 100 g'da GL 14

Logi puanı 4/10

Düşük yağ içeriği
Yüksek ilave şeker içeriği

Meyve sosu için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.1 artırır.

6 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

yaban mersini püresi
100 g'da GL 5 It contains no added sugar and has a lower glycemic index than most ready-made fruit sauces.
şekersiz elma püresi
100 g'da GL 6 And naturally lower sugar content and higher fiber level than traditional fruit sauce.
Chia pudingi meyveli mus
100 g'da GL 5 Reduces the glycemic load and increases the fiber and healthy fats content.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Meyve sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

110

Kalori

26 g

Karbonhidrat

0.5 g

Protein

0.2 g

Yağ

100g başına

Kalori	110 kcal
Karbonhidratlar	26 g
Şekerler (toplam)	22 g
Doğal	12 g
Eklenmiş	10 g
Lif	1.5 g
Çözünür	0.5 g
Çözünmez	1 g
Protein	0.5 g
Yağ	0.2 g
Doymuş	0 g
Doymamış	0.2 g
Sodyum	5 mg

İşlenme Düzeyi

65%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Düşük yağ içeriği
Lif varlığı
Yüksek ilave şeker içeriği
Orta glisemik yük
Düşük protein içeriği

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Meyve sosu glisemik indeksi nedir?

Meyve sosu için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.1; 100 g'da glisemik yük 14.

Meyve sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Meyve sosu için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi yaban mersini püresi.

Meyve sosu kan şekerini nasıl etkiler?

Meyve sosu 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.

Meyve sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.