hindistan cevizli metabolizma içeceği
Düşük GI
100 g'da GL 16
- İyi bir protein kaynağı
- Yüksek ilave şeker içeriği
hindistan cevizli metabolizma içeceği için glisemik indeks 45 (Düşük).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu smoothie, hindistan cevizi shake'ine kıyasla çok daha dengeli bir enerji salınımı sağlayarak önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (1'e karşı 16) sunar.
Çiğ bademli, şekersiz bitkisel sütlü ve protein tozlu smoothie - 100 g'da GL 1 Bu değişim, benzer kremsi bir doku ve tatmin edici bir atıştırmalık profili sunarken, glisemik etkiyi önemli ölçüde düşürür (GY 1'e karşı 16).
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 1 Bu, kan şekerini sabit tutarken (GY 1'e karşı 16) çikolatalı shake isteğini karşılayan, doğrudan ve daha düşük glisemik bir alternatiftir.
Bezelye proteini ve kakao shake'i (su veya şekersiz süt alternatifi ile)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
hindistan cevizli metabolizma içeceği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 400 kcal |
| Karbonhidratlar | 35 g |
| Şekerler (toplam) | 12 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 10 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 30 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Orta düzeyde lif içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Porsiyon başına orta glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
hindistan cevizli metabolizma içeceği glisemik indeksi nedir?
hindistan cevizli metabolizma içeceği için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 16.
hindistan cevizli metabolizma içeceği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
hindistan cevizli metabolizma içeceği düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
hindistan cevizli metabolizma içeceği kan şekerini nasıl etkiler?
hindistan cevizli metabolizma içeceği 100g başına 16 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
hindistan cevizli metabolizma içeceği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
