Yulaf ezmesi, kuruyemişler ve chia tohumları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Yulaf ezmesi, kuruyemişler ve chia tohumları glisemik indeksi 40 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 15 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer sweets ile karşılaştırıldığında, Yulaf ezmesi, kuruyemişler ve chia tohumları glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Yulaf ezmesi, kuruyemişler ve chia tohumları kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6.5/10
Bu puan neden?
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 38g |
| Şekerler (toplam) | 4g |
| Doğal | 4.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 8g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 10g |
| Yağ | 24g |
| Doymuş | 3.5g |
| Doymamış | 18g |
| Sodyum | 60mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Yulaf ezmesi, kuruyemişler ve chia tohumları glisemik indeksi nedir?
Yulaf ezmesi, kuruyemişler ve chia tohumları glisemik indeksi 40 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 15 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Yulaf ezmesi, kuruyemişler ve chia tohumları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yulaf ezmesi, kuruyemişler ve chia tohumları düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yulaf ezmesi, kuruyemişler ve chia tohumları kan şekerini nasıl etkiler?
Yulaf ezmesi, kuruyemişler ve chia tohumları 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →