mango ve çarkıfelek meyvesi kompostosu
Orta GI
100 g'da GL 16
- Contains vitamin C from fruit
- High sugar content
mango ve çarkıfelek meyvesi kompostosu için glisemik indeks 60 (Orta).
4 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, önemli ölçüde daha düşük bir GL (1'e karşı 16) ile kan şekerini dengelemek için eklenmiş protein ve sağlıklı yağlar içeren kremsi ve tatmin edici bir alternatif sunar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 0.1 Bu, şeker yükselmesi olmadan kompostoya benzer bir doku ve ağız hissi sunan mükemmel bir düşük glisemik değişimdir (GL 0,14).
Chia pudingi - Pişmiş ravent100 g'da GL 1 Pişmiş ravent, çok daha düşük glisemik etkiye sahipken (GL 1'e karşı 16), çarkıfelek meyvesi kompostosunun ekşi ve meyvemsi profilini taklit eder.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
mango ve çarkıfelek meyvesi kompostosu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 26 g |
| Şekerler (toplam) | 23 g |
| Doğal | 13 g |
| Eklenmiş | 10 g |
| Lif | 1.6 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains vitamin C from fruit
- Some dietary fiber
- High sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed with added sugar
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
mango ve çarkıfelek meyvesi kompostosu glisemik indeksi nedir?
mango ve çarkıfelek meyvesi kompostosu için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 16.
mango ve çarkıfelek meyvesi kompostosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
mango ve çarkıfelek meyvesi kompostosu için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
mango ve çarkıfelek meyvesi kompostosu kan şekerini nasıl etkiler?
mango ve çarkıfelek meyvesi kompostosu 100g başına 16 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
mango ve çarkıfelek meyvesi kompostosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
