Coulis
Orta GI
100 g'da GL 16
- Contains some vitamin C from strawberries
- High added sugar content
Coulis için glisemik indeks 60 (Orta).
2 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bu değişiklik, glisemik yükü 16'dan 4'e önemli ölçüde düşürürken, kan şekerini daha da dengelemek için chia tohumlarından gelen lifleri ekler.
Çilek ve chia tohumu karışımı - Pişmiş ravent100 g'da GL 1 Ravent, coulis'e kıyasla çok daha düşük bir glisemik etki (GI 15, GL 1) sunar ve bu da onu tatlılar veya soslar için mükemmel, mayhoş bir alternatif haline getirir.
- 100 g'da GL 6 Bu azaltma, orijinal coulis'e göre çok daha düşük bir glisemik yük (GL 6) ile tuzlu-tatlı bir profil sağlar.
Balsamik reduksiyonu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Coulis, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 26 g |
| Şekerler (toplam) | 24 g |
| Doğal | 14 g |
| Eklenmiş | 10 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.18 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some vitamin C from strawberries
- Low in fat
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Low fiber and protein content
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Coulis glisemik indeksi nedir?
Coulis için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 16.
Coulis insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Coulis için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Çilek ve chia tohumu karışımı.
Coulis kan şekerini nasıl etkiler?
Coulis 100g başına 16 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Coulis'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
