vegan domatesli zeytinli kanape
Orta GI
100 g'da GL 15.4
- Sebzelerden gelen lif içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
vegan domatesli zeytinli kanape için glisemik indeks 55 (Orta).
8 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
vegan domatesli zeytinli kanape, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 2.7 g |
| Eklenmiş | 0.8 g |
| Lif | 3.2 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 6.8 g |
| Sodyum | 520 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sebzelerden gelen lif içerir
- Doymuş yağ oranı düşüktür
- Orta düzeyde işlenmiş
- İlave sodyum içerir
- İlave şeker içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
vegan domatesli zeytinli kanape glisemik indeksi nedir?
vegan domatesli zeytinli kanape için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 15.4.
vegan domatesli zeytinli kanape insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
vegan domatesli zeytinli kanape için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Doğal badem ezmeli taze kereviz sapları.
vegan domatesli zeytinli kanape kan şekerini nasıl etkiler?
vegan domatesli zeytinli kanape 100g başına 15.4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
vegan domatesli zeytinli kanape'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
