OWW sosu
Orta GI
100 g'da GL 15
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
OWW sosu için glisemik indeks 55, sade Lezzetli sos (45) değerinden yüksektir.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Guacamole100 g'da GL 1 10'luk bir GI ve 1'lik bir GL değeri ile bu, OWW sosuna kıyasla çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
- 100 g'da GL 1 Bu sos, önemli ölçüde daha düşük bir glisemik etkiye (GI 15, GL 1) sahip olup, glikoz emilimini yavaşlatmaya yardımcı olan sağlıklı yağlar içerir.
Tahini limonlu ot sosu - 100 g'da GL 2 Bu, 2 gibi çok daha düşük bir GL değerine sahip, protein açısından zengin bir alternatiftir ve orijinal sosla ilişkili ani kan şekeri yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.
Yağsız Yunan yoğurdu taze otlar, limon suyu ve karabiberle - Doğal düşük glisemik tatlandırıcılı domates chutney100 g'da GL 5 Bu şekersiz seçenek, 5 gibi çok daha düşük bir GL değeriyle lezzetli bir tat profili sunar ve bu da onu glisemik kontrol için daha iyi bir seçim haline getirir.
Lezzetli sos formları
- GI 45 · 100 g'da GL 5
Lezzetli sos - GI 10 · 100 g'da GL 0.4 caperchive
Kapari ve frenk soğanı sosu - Acılı dip sosGI 20 · 100 g'da GL 1 jaew
- GI 20 · 100 g'da GL 1 chive
Frenk soğanı sosu - GI 10 · 100 g'da GL 1 parsleyonion
Maydanoz-soğan sosu - GI 10 · 100 g'da GL 1 marka: bitchin_sauce
Orijinal Bitchin' Sos - GI 10 · 100 g'da GL 1 herb
Otlu sos - +47 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
OWW sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
- Ultra işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
OWW sosu glisemik indeksi nedir?
OWW sosu için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 15.
OWW sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
OWW sosu için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Guacamole.
Hangi Lezzetli sos formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Lezzetli sos formları arasında, Kapari ve frenk soğanı sosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).
OWW sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
