Kakaolu krema
Orta GI
100 g'da GL 15
- Bir miktar protein içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Kakaolu krema için glisemik indeks 55, sade Krema (30) değerinden yüksektir.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Ev yapımı badem ezmesi, kakao ve eritritol sürülebilir karışımı100 g'da GL 1 Rafine şekerlerin yerini doğal yağlar ve liflerle değiştirerek glisemik etkiyi önemli ölçüde düşürür.
- 100 g'da GL 1 Avokado, sağlıklı tekli doymamış yağlar ve lif sağlayarak geleneksel kakao ezmelerine göre çok daha düşük bir glisemik yük oluşturur.
Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile)
Krema formları
- GI 30 · 100 g'da GL 1
Krema - GI 10 · 100 g'da GL 0.4 scallion
Yeşil soğan kreması - GI 15 · 100 g'da GL 1 semi skimmed
%18 Krema - Doğal tatlandırıcılı mascarpone ve fıstıklı tatlıGI 20 · 100 g'da GL 2 pistachiomascarpone
- GI 55 · 100 g'da GL 11 strawberry
Çilek kreması - GI 65 · 100 g'da GL 14 vanilla
Vanilyalı krema - GI 50 · 100 g'da GL 23 dried
Toz kreması - +8 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kakaolu krema, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Orta glisemik indeks
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Düşük lif-karbonhidrat oranı
- Doymuş yağ içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kakaolu krema glisemik indeksi nedir?
Kakaolu krema için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 15.
Kakaolu krema insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kakaolu krema için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Ev yapımı badem ezmesi, kakao ve eritritol sürülebilir karışımı.
Hangi Krema formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Krema formları arasında, Yeşil soğan kreması en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).
Kakaolu krema'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
