cheesecake'li krep
Orta GI
100 g'da GL 15
- Peynir ve yumurtadan gelen protein içerir
- Orta glisemik yük
cheesecake'li krep için glisemik indeks 55 (Orta).
17 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, geleneksel kreplere göre doğrudan, daha düşük glisemik bir alternatiftir ve GL'yi 15'ten 1'e önemli ölçüde düşürür.
Lor peyniri ve yumurtalı krep - 100 g'da GL 2 Glisemik etkiyi önemli ölçüde düşürürken (GL 2'ye karşı 15) benzer kremsi, tatmin edici bir doku sağlar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - Yumurtalı, ıspanaklı ve beyaz peynirli muffin100 g'da GL 1 Orijinal yemekle ilişkili şeker artışını ortadan kaldıran, mükemmel, yüksek proteinli, düşük glisemik bir değişim.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
cheesecake'li krep, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 240 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 6 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 5.5 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Peynir ve yumurtadan gelen protein içerir
- Bir miktar kalsiyum sağlar
- Orta glisemik yük
- İlave şeker içerir
- İşlenmiş un ve yağlar
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
cheesecake'li krep glisemik indeksi nedir?
cheesecake'li krep için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 15.
cheesecake'li krep insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
cheesecake'li krep için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Lor peyniri ve yumurtalı krep.
cheesecake'li krep kan şekerini nasıl etkiler?
cheesecake'li krep 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
cheesecake'li krep'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
