kurabiyeli dondurma

GI 65 · OrtaGL 18 / 100 g2/10

Orta GI

65 GI

100 g'da GL 18

Logi puanı 2/10

Süt ürünlerinden gelen bir miktar kalsiyum içerir
Yüksek şeker içeriği

kurabiyeli dondurma için glisemik indeks 65 (Orta).

29 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Tatlısız Yunan Yoğurtlu Tam Böğürtlen
100 g'da GL 3 Kurabiyeler ve krema (GI 35 karşılaştırıldığında 65; 100g başına GL 3 karşılaştırıldığında 18) ile karşılaştırıldığında çok daha düşük glisemik etki, yine de gerçekçi bir tatlı seçeneği olmaya devam ediyor.
Düşük yağlı lor peyniri ve ezilmiş meyveler karışımı
100 g'da GL 3 Kan şekeri için anlamlı derecede daha dengeli (GI 40 karşılaştırıldığında 65; GL 3 karşılaştırıldığında 18) ve dondurma ile aynı öğün için makul bir alternatif.
Chia tohumlu bitkisel sütlü kahveli kakaolu puding
100 g'da GL 3 Benzer tatlı/tatlı atmosfer ile daha düşük glisemik yük (GI 30 karşılaştırıldığında 65; GL 3 karşılaştırıldığında 18), birçok kişinin gerçekten tercih edeceği bir seçenek.

kurabiyeli dondurma formları

베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream)
GI 65 · 100 g'da GL 18 marka: baskinrobbins

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

kurabiyeli dondurma, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

220

Kalori

28 g

Karbonhidrat

3.5 g

Protein

11 g

Yağ

100g başına

Kalori	220 kcal
Karbonhidratlar	28 g
Şekerler (toplam)	22 g
Doğal	4 g
Eklenmiş	18 g
Lif	1 g
Çözünür	0.3 g
Çözünmez	0.7 g
Protein	3.5 g
Yağ	11 g
Doymuş	6.5 g
Doymamış	4.5 g
Sodyum	110 mg

İşlenme Düzeyi

95%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Süt ürünlerinden gelen bir miktar kalsiyum içerir
Hızlı enerji sağlar
Yüksek şeker içeriği
Ultra işlenmiş
Yüksek glisemik yük

Alerjenler

İçerir: süt

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

kurabiyeli dondurma glisemik indeksi nedir?

kurabiyeli dondurma için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.

kurabiyeli dondurma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

kurabiyeli dondurma için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Tatlısız Yunan Yoğurtlu Tam Böğürtlen.

Hangi kurabiyeli dondurma formunun glisemik yükü en düşüktür?

kurabiyeli dondurma, bu veritabanındaki tüm kurabiyeli dondurma formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 18).

kurabiyeli dondurma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.