çarkıfelek meyveli dondurma
Orta GI
100 g'da GL 18
- Contains some fruit-derived vitamins
- High sugar content
çarkıfelek meyveli dondurma için glisemik indeks 65 (Orta).
6 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Chia pudingi, 35'lik çok daha düşük bir GI ve 3'lük bir GL ile benzer bir tatlı deneyimi sunarak dondurmayla ilişkilendirilen ani glikoz yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.
Chia pudingi - 100 g'da GL 3 Meyve püreli süzme yoğurt, glisemik yükü 18'den 3'e önemli ölçüde düşüren, protein açısından zengin bir alternatif olup daha iyi kan şekeri dengesini destekler.
Meyveli Yoğurt Kreması
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
çarkıfelek meyveli dondurma, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 25 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 45 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fruit-derived vitamins
- Provides small amount of fiber
- High sugar content
- High glycemic load
- Highly processed
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
çarkıfelek meyveli dondurma glisemik indeksi nedir?
çarkıfelek meyveli dondurma için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.
çarkıfelek meyveli dondurma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
çarkıfelek meyveli dondurma için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Chia pudingi.
çarkıfelek meyveli dondurma kan şekerini nasıl etkiler?
çarkıfelek meyveli dondurma 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
çarkıfelek meyveli dondurma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
