Protein yulaf muz barı
Düşük GI
tipik bar (40 g) başına GL 7.2 · 100 g'da GL 18
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde işlenmiş
Protein yulaf muz barı için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik bar (40 g) glisemik yükü 7.2 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, glisemik yükü 18'den 1'e ve glisemik indeksi (GI) 40'tan 20'ye önemli ölçüde düşürerek çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 8 Bu seçenek glisemik yükü yarıdan fazla azaltır (18'den 8'e) ve GI'yi 28'e düşürerek kan şekeri yönetimi için daha iyi bir tercih haline gelir.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Protein yulaf muz barı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 13 g |
| Doğal | 11 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.5 g |
| Çözünmez | 4.5 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 5.5 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İyi protein kaynağı
- Düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde işlenmiş
- Eklenmiş şeker içerir
- Orta glisemik yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Protein yulaf muz barı glisemik indeksi nedir?
Protein yulaf muz barı için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik bar (40 g) glisemik yükü 7.2; 100 g'da glisemik yük 18.
Protein yulaf muz barı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Protein yulaf muz barı düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Protein yulaf muz barı kan şekerini nasıl etkiler?
Protein yulaf muz barı 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Protein yulaf muz barı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
