Süt içermeyen dondurulmuş tatlı
Orta GI
tipik ölçek (30 g) başına GL 5.1 · 100 g'da GL 17
- Süt içermeyen (laktoz intoleransı için uygun)
- Yüksek ilave şeker içeriği
Süt içermeyen dondurulmuş tatlı için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik ölçek (30 g) glisemik yükü 5.1 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Bu değişim, glisemik etkiyi 17 GL'den 2'ye önemli ölçüde düşürerek çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - 100 g'da GL 1 1 gibi çok düşük bir GL değerine sahip olan bu seçenek, yüksek GL'li dondurulmuş tatlıya kıyasla yüksek proteinli ve kan şekerine dost bir alternatif sunar.
Düşük yağlı lor peyniri chia tohumları ve tarçınlı - Doğal badem ezmeli dondurulmuş muz püresi100 g'da GL 9 Badem ezmesinden gelen sağlıklı yağların eklenmesi, glisemik yanıtı dengelemeye yardımcı olur ve orijinal 17'ye kıyasla 9 gibi daha düşük bir GL ile sonuçlanır.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Süt içermeyen dondurulmuş tatlı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 20 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 16 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Süt içermeyen (laktoz intoleransı için uygun)
- Bitkisel bazlı bazı yağlar içerebilir
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Aşırı işlenmiş bileşenler
- Yüksek glisemik yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Süt içermeyen dondurulmuş tatlı glisemik indeksi nedir?
Süt içermeyen dondurulmuş tatlı için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik ölçek (30 g) glisemik yükü 5.1; 100 g'da glisemik yük 17.
Süt içermeyen dondurulmuş tatlı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Süt içermeyen dondurulmuş tatlı için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu.
Süt içermeyen dondurulmuş tatlı kan şekerini nasıl etkiler?
Süt içermeyen dondurulmuş tatlı 100g başına 17 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Süt içermeyen dondurulmuş tatlı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
