Tatlı kuruyemiş ezmesi
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 2.4 · 100 g'da GL 16
- Bitkisel protein içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Tatlı kuruyemiş ezmesi için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.4 artırır.
29 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tatlı kuruyemiş ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 550 kcal |
| Karbonhidratlar | 35 g |
| Şekerler (toplam) | 30 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 25 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 38 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 28 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bitkisel protein içerir
- Doymamış yağ kaynağıdır
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Ortalama glisemik yük
- Yüksek kalorili içerik
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tatlı kuruyemiş ezmesi glisemik indeksi nedir?
Tatlı kuruyemiş ezmesi için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.4; 100 g'da glisemik yük 16.
Tatlı kuruyemiş ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tatlı kuruyemiş ezmesi düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tatlı kuruyemiş ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Tatlı kuruyemiş ezmesi 100g başına 16 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Tatlı kuruyemiş ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
