Meyve reçeli (sadece meyve, elma pektini, ilave şeker yok)
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 2.7 · 100 g'da GL 18
- İlave şeker yok
- Orta derecede glisemik yük
Meyve reçeli (sadece meyve, elma pektini, ilave şeker yok) için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.7 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Toz tarçınlı taze ahududu100 g'da GL 3 Ezilmiş ahududu, benzer bir meyve bazlı doku ve lezzet profili sunar ancak 18 yerine 3 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL değerine sahiptir, bu da kan şekeri üzerinde çok daha az etki yaratır.
- 100 g'da GL 2.7 Tarçınlı badem ezmesi, 1 gibi çok düşük bir GL değeri ile tatmin edici ve sürülebilir bir alternatif sunar; meyve bazlı reçele kıyasla kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olan sağlıklı yağlar ve protein sağlar.
Badem ve tarçın ezmesi (şekersiz)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Meyve reçeli (sadece meyve, elma pektini, ilave şeker yok), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 35 g |
| Şekerler (toplam) | 30 g |
| Doğal | 30 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İlave şeker yok
- Meyve lifi içerir
- Orta derecede glisemik yük
- Yine de doğal şeker oranı yüksek
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Meyve reçeli (sadece meyve, elma pektini, ilave şeker yok) glisemik indeksi nedir?
Meyve reçeli (sadece meyve, elma pektini, ilave şeker yok) için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.7; 100 g'da glisemik yük 18.
Meyve reçeli (sadece meyve, elma pektini, ilave şeker yok) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Meyve reçeli (sadece meyve, elma pektini, ilave şeker yok) düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Meyve reçeli (sadece meyve, elma pektini, ilave şeker yok) kan şekerini nasıl etkiler?
Meyve reçeli (sadece meyve, elma pektini, ilave şeker yok) 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Meyve reçeli (sadece meyve, elma pektini, ilave şeker yok)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
