pişirmesiz cheesecake
Orta GI
tipik dilim (30 g) başına GL 5 · 100 g'da GL 16.5
- Protein kaynağı
- Yüksek ilave şeker içeriği
pişirmesiz cheesecake için glisemik indeks 55, sade Klasik cheesecake (35) değerinden yüksektir. Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 5 artırır.
1 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Less added sugar, more fiber, and a lower glycemic load.
Yoğurtlu böğürtlenli cheesecake - 100 g'da GL 2 Replacing sugar with erythritol reduces the glycemic load and glycemic index of the dessert.
Lor peynirli cheesecake - 100 g'da GL 5 Chia seeds increase fiber content, and low sugar levels improve the glycemic profile.
Chia pudingi meyveli mus
Klasik cheesecake formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pişirmesiz cheesecake, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 240 kcal |
| Karbonhidratlar | 30 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 16 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Protein kaynağı
- Düşük sodyum içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pişirmesiz cheesecake glisemik indeksi nedir?
pişirmesiz cheesecake için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 5; 100 g'da glisemik yük 16.5.
pişirmesiz cheesecake insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pişirmesiz cheesecake için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Yoğurtlu böğürtlenli cheesecake.
Hangi Klasik cheesecake formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik cheesecake formları arasında, Lor peynirli cheesecake en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
pişirmesiz cheesecake'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
