Yengeç rangoon
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 20.4 · 100 g'da GL 17
- Bir miktar protein içerir
- Yüksek doymuş yağ içerir
Yengeç rangoon için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 20.4 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Yengeç dolgulu mantar100 g'da GL 1 Bu değişiklik, glisemik yükü (GL) 17'den 1'e önemli ölçüde düşürerek, yüksek glisemik indeksli kızarmış wonton hamuru olmadan yengeç lezzetini sunar.
- 100 g'da GL 2 Bu atıştırmalıklar, orijinalinin 17 olan GL değerine kıyasla 2 gibi çok daha düşük bir GL ile lezzetli, meze tarzı bir alternatif sunarak kan şekeri tepkisini dengelemeye yardımcı olur.
Karnabahar kabuğu mini kiş
Yengeç formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yengeç rangoon, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 290 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 17 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Krem peynirden kalsiyum sağlar
- Yüksek doymuş yağ içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta derecede glisemik yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yengeç rangoon glisemik indeksi nedir?
Yengeç rangoon için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 20.4; 100 g'da glisemik yük 17.
Yengeç rangoon insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yengeç rangoon için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Yengeç dolgulu mantar.
Hangi Yengeç formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Yengeç formları arasında, yengeç salatası en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Yengeç rangoon'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
