Kaymaklı dondurma
Orta GI
100 g'da GL 18
- Contains some protein
- High added sugar content
Kaymaklı dondurma için glisemik indeks 65 (Orta).
10 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, dondurmaya benzer zengin ve kremsi bir tatlı deneyimi sunar ancak 18 yerine 1 gibi çok daha düşük bir GL değerine sahiptir.
Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile) - 100 g'da GL 7 Bu, tatlı isteğini karşılarken GL değerini 4 gibi çok düşük bir seviyede tutan klasik ve keyifli bir alternatiftir.
%85 kakao - 100 g'da GL 2 Bu değişim, 2 gibi çok daha düşük bir GL değeri ve daha istikrarlı kan şekeri seviyelerini desteklemek için eklenmiş lif ile kremsi, ferahlatıcı bir lezzet sunar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kaymaklı dondurma, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 24 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 20 g |
| Lif | 0.3 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 5.5 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some protein
- Source of calcium
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kaymaklı dondurma glisemik indeksi nedir?
Kaymaklı dondurma için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.
Kaymaklı dondurma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kaymaklı dondurma için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile).
Kaymaklı dondurma kan şekerini nasıl etkiler?
Kaymaklı dondurma 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Kaymaklı dondurma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
