jambonlu ve peynirli pizza
Yüksek GI
100 g'da GL 21
- Contains protein from cheese and ham
- High sodium content
jambonlu ve peynirli pizza için glisemik indeks 70 (Yüksek).
11 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Badem unu, pizza deneyimini korurken çok daha düşük bir glisemik etki (GL 1'e karşı 21) sağlar.
Badem unu pizza tabanı - 100 g'da GL 3 Karnabahar tabanı, glisemik yükü 21'den 3'e önemli ölçüde düşürerek kan şekeri yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.
Karnabahar pizza tabanı - 100 g'da GL 0.4 Portobello mantarını taban olarak kullanmak, lezzetli bir pizza tarzı yemek isteğini karşılayan, besin değeri yüksek ve düşük glisemik (GL 0) bir alternatiftir.
portobello mantarı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
jambonlu ve peynirli pizza, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 30 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 5.5 g |
| Sodyum | 700 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains protein from cheese and ham
- Provides calcium from cheese
- High sodium content
- High glycemic load
- Contains processed meats and refined grains
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
jambonlu ve peynirli pizza glisemik indeksi nedir?
jambonlu ve peynirli pizza için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 21.
jambonlu ve peynirli pizza insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
jambonlu ve peynirli pizza için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu pizza tabanı.
jambonlu ve peynirli pizza kan şekerini nasıl etkiler?
jambonlu ve peynirli pizza 100g başına 21 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
jambonlu ve peynirli pizza'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
