portobello mantarı
Düşük GI
100 g'da GL 0.4
- Low calorie and low glycemic load
- Low protein content
portobello mantarı için glisemik indeks 10 (Düşük).
22 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
portobello mantarı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
portobello mantarı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 22 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.9 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.3 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.9 g |
| Protein | 2.1 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.25 g |
| Sodyum | 9 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Low calorie and low glycemic load
- Good source of B vitamins and minerals
- Contains dietary fiber
- Low protein content
- Low fat content (may not be satiating for all)
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
portobello mantarı glisemik indeksi nedir?
portobello mantarı için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.4.
portobello mantarı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
portobello mantarı düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi portobello mantarı formunun glisemik yükü en düşüktür?
portobello mantarı, bu veritabanındaki tüm portobello mantarı formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).
portobello mantarı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
