armutlu çavdar keki
Orta GI
100 g'da GL 23
- Contains fruit (pear)
- Moderate added sugar content
armutlu çavdar keki için glisemik indeks 55 (Orta).
6 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (23'e karşı 1) sunar ve kan şekerini dengelemek için protein ve sağlıklı yağlar sağlar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 8 Bu muffin, benzer bir tatlı deneyimini korurken glisemik yükü önemli ölçüde azaltmak (23'e karşı 8) için badem unu kullanır.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 3 Bu, glikoz seviyeleri üzerinde çok daha küçük bir etkiyle tatlı isteğini karşılayan, yüksek proteinli ve düşük glisemik bir alternatif sunar.
Düşük yağlı lor peyniri ve ezilmiş meyveler karışımı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
armutlu çavdar keki, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 240 kcal |
| Karbonhidratlar | 42 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 10 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 4.5 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains fruit (pear)
- Provides dietary fiber from rye flour
- Lower GI than cakes made with white flour
- Moderate added sugar content
- Processed grain ingredients
- Moderate glycemic load
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
armutlu çavdar keki glisemik indeksi nedir?
armutlu çavdar keki için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 23.
armutlu çavdar keki insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
armutlu çavdar keki için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
armutlu çavdar keki kan şekerini nasıl etkiler?
armutlu çavdar keki 100g başına 23 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
armutlu çavdar keki'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
