siyah ahududalı ve çikolata parçacıklı kurabiye hamurlu dondurma
Orta GI
100 g'da GL 21
- Contains some calcium from dairy
- High in added sugars
siyah ahududalı ve çikolata parçacıklı kurabiye hamurlu dondurma için glisemik indeks 65 (Orta).
31 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, 21'e kıyasla 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (GL) ile zengin, çikolatalı bir tatlı deneyimi sunarak kan şekeri artışını en aza indirir.
Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile) - Eritilmiş %90 bitter çikolatalı taze ahududu100 g'da GL 4 Bu değişim, 21'den 4'e düşen glisemik yük ile meyve ve çikolatanın benzer bir lezzet profilini sunar.
- Taze yaban mersini veya ahududulu dondurulmuş Yunan yoğurdu100 g'da GL 3 Bu, sadece 3'lük bir glisemik yük ile benzer soğuk ve kremsi bir deneyim sunan, ferahlatıcı ve daha düşük glisemik bir alternatiftir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
siyah ahududalı ve çikolata parçacıklı kurabiye hamurlu dondurma, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 33 g |
| Şekerler (toplam) | 25 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 20 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 90 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some calcium from dairy
- Provides small amount of fiber
- High in added sugars
- High in saturated fat
- Ultra-processed food
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
siyah ahududalı ve çikolata parçacıklı kurabiye hamurlu dondurma glisemik indeksi nedir?
siyah ahududalı ve çikolata parçacıklı kurabiye hamurlu dondurma için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 21.
siyah ahududalı ve çikolata parçacıklı kurabiye hamurlu dondurma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
siyah ahududalı ve çikolata parçacıklı kurabiye hamurlu dondurma için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile).
siyah ahududalı ve çikolata parçacıklı kurabiye hamurlu dondurma kan şekerini nasıl etkiler?
siyah ahududalı ve çikolata parçacıklı kurabiye hamurlu dondurma 100g başına 21 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
siyah ahududalı ve çikolata parçacıklı kurabiye hamurlu dondurma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
