erik mantısı
Orta GI
100 g'da GL 23
- Contains fruit (plum)
- High glycemic load
erik mantısı için glisemik indeks 65 (Orta).
14 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
erik mantısı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 36 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 3 g |
| Lif | 2.4 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.6 g |
| Protein | 3.2 g |
| Yağ | 2.8 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains fruit (plum)
- Moderate fiber content
- High glycemic load
- Contains added sugar
- Moderately processed
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
erik mantısı glisemik indeksi nedir?
erik mantısı için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 23.
erik mantısı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
erik mantısı için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Cevizli ve tarçınlı yüksek proteinli süzme peynir.
erik mantısı kan şekerini nasıl etkiler?
erik mantısı 100g başına 23 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
erik mantısı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
