Oreo McFlurry
Orta GI
100 g'da GL 21
- Sütten gelen bir miktar kalsiyum içerir
- Yüksek şeker içeriği
Oreo McFlurry için glisemik indeks 65 (Orta).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Bu değişim, glisemik yükü 21'den 2'ye önemli ölçüde düşürürken, kan şekerini dengelemek için protein ve lif sağlar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - Cevizli ve tarçınlı yüksek proteinli süzme peynir100 g'da GL 2 Bu seçenekteki protein ve sağlıklı yağ kombinasyonu, yüksek şekerli McFlurry'ye kıyasla çok daha düşük bir glisemik etki (GL 2) sağlar.
- 100 g'da GL 8 Bu seçenek, çok daha düşük bir glisemik yük (8) ile tatmin edici bir tatlı sunar ve glikoz emilimini yavaşlatmak için bademden gelen sağlıklı yağlar içerir.
Bitter çikolata kaplı badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Oreo McFlurry, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 33 g |
| Şekerler (toplam) | 27 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 22 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 90 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sütten gelen bir miktar kalsiyum içerir
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek şeker içeriği
- Ultra işlenmiş içerikler
- Yüksek glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Oreo McFlurry glisemik indeksi nedir?
Oreo McFlurry için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 21.
Oreo McFlurry insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Oreo McFlurry için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu.
Oreo McFlurry kan şekerini nasıl etkiler?
Oreo McFlurry 100g başına 21 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Oreo McFlurry'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
