meyveli kek
Orta GI
100 g'da GL 26
- Contains some fruit fiber
- High added sugar content
meyveli kek için glisemik indeks 65 (Orta).
31 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Bunlar, 8 gibi çok daha düşük bir GL değeriyle tatmin edici, tatlı ve kıtır bir alternatif sunarak glikoz seviyelerinin daha dengeli kalmasına yardımcı olur.
Bitter çikolata kaplı badem - 100 g'da GL 4 Bu, yüksek GL'li meyveli keke kıyasla glikoz tepkisini daha da azaltmak için protein ve sağlıklı yağlar sağlayan, besin değeri yüksek, düşük glisemik indeksli (GL 4) bir alternatiftir.
Doğal yoğurt taze meyve ve kuruyemişlerle - 100 g'da GL 6 Bu, 6 gibi çok daha düşük bir GL değeriyle doğal, lif açısından zengin bir tatlılık sağlar ve bu da onu kan şekeri yönetimi için çok daha nazik bir seçenek haline getirir.
Tarçınlı Fırınlanmış Elma
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
meyveli kek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 40 g |
| Şekerler (toplam) | 25 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 15 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fruit fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Moderate to high glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
meyveli kek glisemik indeksi nedir?
meyveli kek için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 26.
meyveli kek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
meyveli kek için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Bitter çikolata kaplı badem.
meyveli kek kan şekerini nasıl etkiler?
meyveli kek 100g başına 26 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
meyveli kek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
