Şekersiz erikli kek
Orta GI
100 g'da GL 25
- İlave şeker içermez
- İşlenmiş un
Şekersiz erikli kek için glisemik indeks 55, sade Tatlı erik keki (75) değerinden düşüktür.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Bu muffin, aynı tatlı kategorisinde kalırken önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (25 yerine 8) sunar ve bu da onu kan şekeri dostu bir atıştırmalık yapar.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 2 Bu değişim çok daha düşük bir glisemik yük (25 yerine 2) sağlar ve erik keki ile karşılaştırıldığında kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olan protein ve lif ekler.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - Cevizli ve tarçınlı yüksek proteinli süzme peynir100 g'da GL 2 Bu atıştırmalıktaki protein ve sağlıklı yağların kombinasyonu, çok daha düşük bir glisemik yük (25 yerine 2) ile sonuçlanarak kekle ilişkili keskin glikoz artışlarını önler.
Tatlı erik keki formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Şekersiz erikli kek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İlave şeker içermez
- Normal keke göre daha düşük şeker içeriği
- İşlenmiş un
- Orta glisemik yük
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Şekersiz erikli kek glisemik indeksi nedir?
Şekersiz erikli kek için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 25.
Şekersiz erikli kek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Şekersiz erikli kek için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unu havuçlu muffin (şekersiz).
Hangi Tatlı erik keki formunun glisemik yükü en düşüktür?
Şekersiz erikli kek, bu veritabanındaki tüm Tatlı erik keki formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 25).
Şekersiz erikli kek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
