Yoğurtlu kek
Orta GI
100 g'da GL 25
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek glisemik yük
Yoğurtlu kek için glisemik indeks 65 (Orta).
25 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Bu, orijinal keke göre doğrudan, daha düşük glisemik indeksli bir alternatiftir ve glisemik yükü (GL) 25'ten 3'e önemli ölçüde düşürür.
Badem unlu yoğurtlu kek - 100 g'da GL 2 Orijinal kek ile benzer kremsi bir doku ve tatlı bir profil sunar ancak 2 gibi çok daha düşük bir GL değerine sahiptir.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yoğurtlu kek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 15 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 6.5 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yoğurtlu kek glisemik indeksi nedir?
Yoğurtlu kek için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 25.
Yoğurtlu kek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yoğurtlu kek için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unlu yoğurtlu kek.
Yoğurtlu kek kan şekerini nasıl etkiler?
Yoğurtlu kek 100g başına 25 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Yoğurtlu kek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
