erikli kek
Orta GI
100 g'da GL 26
- Contains fruit (plums)
- High glycemic load
erikli kek için glisemik indeks 65 (Orta).
27 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, 1 gibi çok düşük bir glisemik yük (GL) değerine sahip, tatmin edici ve protein açısından zengin bir tatlı alternatifi sunar; bu, kan şekeri dengesi için orijinal kekten çok daha iyidir.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - Ev yapımı keten tohumu muffini100 g'da GL 1.5 Bu muffin, erikli kekin yüksek glisemik yükü olmadan hamur işi isteğini karşılayan, lif açısından zengin ve düşük glisemik indeksli (GL 1,5) bir alternatif olarak hizmet eder.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
erikli kek, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 40 g |
| Şekerler (toplam) | 21 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 13 g |
| Lif | 1.8 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 3.3 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains fruit (plums)
- Provides some dietary fiber
- High glycemic load
- Contains added sugars
- Moderate processing level
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
erikli kek glisemik indeksi nedir?
erikli kek için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 26.
erikli kek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
erikli kek için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
erikli kek kan şekerini nasıl etkiler?
erikli kek 100g başına 26 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
erikli kek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
