Muzlu turta
Orta GI
tipik dilim (30 g) başına GL 7.5 · 100 g'da GL 25
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek glisemik yük
Muzlu turta için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 7.5 artırır.
26 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars compared to banana pie.
Chia pudingi - 100 g'da GL 1 Higher protein, more fiber, and no added sugar, supporting better blood sugar control.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 16 Lower glycemic index, more fiber, and no added sugars, making it better for insulin resistance.
Yulaf ve muzlu pankek (ilave şeker yok)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Muzlu turta, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 20 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar lif içerir
- Taze meyve (muz) içerir
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker
- Tatlı için düşük lif
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Muzlu turta glisemik indeksi nedir?
Muzlu turta için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 7.5; 100 g'da glisemik yük 25.
Muzlu turta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Muzlu turta için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Chia pudingi.
Muzlu turta kan şekerini nasıl etkiler?
Muzlu turta 100g başına 25 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Muzlu turta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
