Yulaf ve muzlu pankek (ilave şeker yok)
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 19.2 · 100 g'da GL 16
- Orta glisemik indeks
- Orta glisemik yük
Yulaf ve muzlu pankek (ilave şeker yok) için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 19.2 artırır.
8 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yulaf ve muzlu pankek (ilave şeker yok), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.4 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta glisemik indeks
- Yüksek lif içeriği
- Düşük ilave şeker
- Orta glisemik yük
- Rafine buğday içerir
- Muzdan doğal şeker içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yulaf ve muzlu pankek (ilave şeker yok) glisemik indeksi nedir?
Yulaf ve muzlu pankek (ilave şeker yok) için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 19.2; 100 g'da glisemik yük 16.
Yulaf ve muzlu pankek (ilave şeker yok) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yulaf ve muzlu pankek (ilave şeker yok) düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yulaf ve muzlu pankek (ilave şeker yok) kan şekerini nasıl etkiler?
Yulaf ve muzlu pankek (ilave şeker yok) 100g başına 16 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Yulaf ve muzlu pankek (ilave şeker yok)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
