balkabaklı strudel
Orta GI
100 g'da GL 24
- Contains some fiber from pumpkin
- High added sugar content
balkabaklı strudel için glisemik indeks 65 (Orta).
25 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Bu muffin, balkabaklı strudel ile benzer bir lezzet profili sunar ancak önemli ölçüde daha düşük GI (28'e karşı 65) ve GL (8'e karşı 24) değerlerine sahip olduğundan kan şekeri tepkisi çok daha yavaştır.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - çikolatalı smoothie kasesi100 g'da GL 11 Bu smoothie kasesi, strudela göre daha düşük bir glisemik yük (11'e karşı 24) ve daha düşük GI ile tatmin edici, tatlı bir alternatif sunar.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
balkabaklı strudel, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 36 g |
| Şekerler (toplam) | 14 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 8 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 4.5 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fiber from pumpkin
- Provides vitamin A from pumpkin
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed flour and fats
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
balkabaklı strudel glisemik indeksi nedir?
balkabaklı strudel için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 24.
balkabaklı strudel insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
balkabaklı strudel için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unu havuçlu muffin (şekersiz).
balkabaklı strudel kan şekerini nasıl etkiler?
balkabaklı strudel 100g başına 24 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
balkabaklı strudel'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
