bütün elmalı krep
Orta GI
100 g'da GL 23.4
- Contains fresh apple (fiber, vitamin C)
- Moderate glycemic load
bütün elmalı krep için glisemik indeks 65 (Orta).
27 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
bütün elmalı krep, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 36 g |
| Şekerler (toplam) | 11 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 3 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 5.5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 4.3 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains fresh apple (fiber, vitamin C)
- Moderate protein from eggs and milk
- Moderate glycemic load
- Contains added sugar
- Fried in oil (added fat)
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
bütün elmalı krep glisemik indeksi nedir?
bütün elmalı krep için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 23.4.
bütün elmalı krep insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
bütün elmalı krep için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Lor peyniri ve yumurtalı krep.
bütün elmalı krep kan şekerini nasıl etkiler?
bütün elmalı krep 100g başına 23.4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
bütün elmalı krep'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
