dondurmalı sandviç
Orta GI
100 g'da GL 26
- Source of calcium
- High added sugar content
dondurmalı sandviç için glisemik indeks 65 (Orta).
26 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Dondurulmuş yoğurt ve fıstık ezmesi tatlısı100 g'da GL 1 Bu seçenek, 26 yerine 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (GL) sunarak, dondurulmuş tatlı isteğini karşılarken çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
- Dondurulmuş ahududu veya yaban mersini ve %85 bitter çikolata rendesi100 g'da GL 5 5'lik bir glisemik yük (GL) ile bu değişim, dondurmalı sandviçe göre çok daha düşük bir glisemik etki sağlarken yine de tatlı, soğuk ve keyifli bir atıştırmalık sunar.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
dondurmalı sandviç, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 290 kcal |
| Karbonhidratlar | 40 g |
| Şekerler (toplam) | 24 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 160 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Source of calcium
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
dondurmalı sandviç glisemik indeksi nedir?
dondurmalı sandviç için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 26.
dondurmalı sandviç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
dondurmalı sandviç için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Dondurulmuş yoğurt ve fıstık ezmesi tatlısı.
dondurmalı sandviç kan şekerini nasıl etkiler?
dondurmalı sandviç 100g başına 26 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
dondurmalı sandviç'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
