raventli kek
Orta GI
100 g'da GL 25
- Contains some fiber from rhubarb and flour
- High added sugar content
raventli kek için glisemik indeks 65 (Orta).
8 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Bu muffin, benzer bir tatlı deneyimi sunar ancak önemli ölçüde daha düşük bir GI (28'e karşı 65) ve GL (8'e karşı 25) değerine sahiptir, bu da kan şekerinde çok daha küçük bir yükselmeye yol açar.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 3 Chia pudingi, yüksek GL'li raventli keke kıyasla çok daha düşük glisemik etkiye (GI 35, GL 3) sahip, tatmin edici ve kremsi bir tatlı alternatifi sunar.
Chia pudingi - Pişmiş ravent100 g'da GL 1 Pişmiş ravent, orijinal kekin ekşi tat profilini korurken glisemik yükü 25'ten 1'e düşürerek onu kan şekeri dostu bir seçenek haline getirir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
raventli kek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 240 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 20 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 15 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fiber from rhubarb and flour
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Moderate to high glycemic load
- Processed flour and fats
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
raventli kek glisemik indeksi nedir?
raventli kek için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 25.
raventli kek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
raventli kek için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unu havuçlu muffin (şekersiz).
raventli kek kan şekerini nasıl etkiler?
raventli kek 100g başına 25 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
raventli kek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
